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艺考生每年都在不断的增加，舞蹈艺考竞争也是越来越激烈，相信参加过舞蹈艺考的同学都有过瑟瑟发抖的经历，在考试中紧张焦虑是很正常的现象，但对考生的发挥影响也是非常大的，所以在考试前一定要缓解紧张焦虑状态。那么，该如何缓解紧张焦虑？下面小编就为大家分享一些小方法！
舞蹈艺考的考试内容则包括舞蹈基本功及技术技巧测试、自选舞蹈作品表演、即兴表演等。不同院校要求的舞蹈水平不同，不同舞种的具体考试科目也不一样，考生还需要选定目标专业、目标院校针对性备考。，在身高比例方面，最好是三长一小，即腿长、手长、脖子长、脑袋小。但大多数院校，如北舞、南艺、民大等都只是量身高。所以很多舞蹈学院对女生有身高要求，但是具体身体比例及相貌的要求却几乎没有明确的标明。
还有一个简单环节紧张焦虑的方法就是，分散自己的注意力。世界那么大，那么精彩，我已经努力做到自己最好了，即便考不上只说明是天意，喜欢舞蹈，那么考试只是一个选择而已，平静去对待，没有最好，只有适合。
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每个舞蹈培训班的收费都是不一样的百，也是根据你报的舞蹈班类型，课程和学习周期而定的，但也不要以费用成为度衡量学校好坏的标准，有很多正规学校的师版资，教学，管理都是拔尖的。所以贵是可以理解的。当然也要结权合自身的经济条件，来选择合适自己的学校！
好了，关于舞蹈艺考上缓解紧张焦虑的方法就全部为大家介绍完了，希望参加舞蹈艺考的同学都可以掌握这些小方法来缓解紧张焦虑状态，发挥出自己最好的舞蹈水平！考出一个满意的成绩！
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